武术散打运动员战术能力的研究

1前言武术散打是我国民族传统体育项目，是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目，对抗性是散打运动的基本特点。作为一项体育运动，散打主要技法以“远踢、近打、贴身摔”为主，动作变化多样，强调技术的综合性，以灵活多变的腿法......

武术散打36要诀-李文深潘玉湖

要诀 有人如无；无人如有；肘不离肋，手不离口；防中攻中；三差记清；六面争力；开闪挫封；静如，动如脱兔；真假并发；飞龙盘柱；腾挪多变；全力拼搏；乘虚速攻；隔低闪躲；进身用招；速进爆出；着人发力；神凝手毒；出其不意；破敌韵律；势如扩弩，节......

武术散手之我见-刘立国

武术，总体来说可分为两大类，一个是套路，另一个是散手。套路多用于表演，具有观赏性，注重动作的规范，形体的美观；而散手重视的则是它的实用性。 何为散手?窃以为散手即是武术技巧的运用(体能方面姑且不论)。因笔者酷爱武术，所以河南电视台的“......

武术教育者坦言我们给予孩子的不仅是武术-阚一工

“武术是中国传统文化的精髓，是中国传统文化的一朵奇葩，是国粹”，人们常常这样说。然而在武术传播的过程中，怎么样把传统文化融入到孩子们的训练中，这至关重要。武术文化不能停留在语言与口号上，要通过具体的动作、具体的礼仪、具体的文字等展示出......

武术教学的示范与纠错-李培和

在武术套路动作教学中，突出教师的示范并采用合适的纠错方法是提高教学质量的有效途径。本文就这两个问题谈一点粗浅的认识。 一.示范 1.示范的类别 示范是教师（或指定的学生）以准确、优美的动作为范例，向学生展示所要学习的动作形象、结构、要......

武术技击中的距离感和时间差

武术的本质是技击，技击的本质是攻防。攻防动作完成的好坏与距离感、时间差密不可分，并且距离感、时机和空间的把握都直接影响着攻击的速度与反应。因此，距离感和时间差的把握是众多武术家所重视的首要问题。 (一)距离感 一位选手距离感的好坏是相......

武术强体机理谈-冯义民

什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对五大系统之裨益。 一、运动系统 武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处，能够有效减少运动伤害发生的几率。 1、武术锻炼可以增加肌肉弹力，肌纤维增粗，身体显......

武术对练项目中空翻技术运用的构思-袁东

摘要：文章对武术对练项目空翻技术加大难度系数，增加翻腾周数及转体的可能性与具体做法进行了分析研究，对武术对练中空翻难度动作进行归纳及技术分析，进一步发展创新武术对练项目高、难、新、美动作，以大力发展武术对练项目的精彩性，增强武术的观赏......

武术实战擒拿术十招-孙豹隐

擒拿术为武术重要技法之一。在实战中，如能抓住战机，巧妙地运用擒拿技法，将对战局起到十分重要的作用。 一、端腕挫肘 （一）动作 1.乙用右手抓扣甲之右腕，左拳戳击甲之咽喉。 2.甲将身体重心后移，稍仰头；同时左手向上向外抓扣乙左腕。 3......

武术如何练如何养

武术如何练?如何养?这一问题—直是武术家关注的问题，也是武术爱好者关心的问题。练武术能够健体强身，修身养性，可是为什么一些武术大家功夫高超，却英年早亡?有些武术家年轻时生龙活虎，到了老年却伤病缠身，身体状况反不如不练武术者?练习武术，......

武术套路运动员比赛服装选配方法研究-许可

摘要：文章通过搜集相关的资料，查阅各类文献，对武术套路运动员比赛服装选配方法进行研究，通过对武术套路运动员个人的肤色、体型、气质类型、运动素质、比赛场地等不同因素对比赛服装选配方法的探究，揭示武术套路运动员对比赛服装与选配方法上的独特......

武术套路教学

随着体育教学改革的深入发展，武术套路教学方法多种多样，每个教师在教学过程中都有自己的风格和教法，但总体来说，武术是集健身、修身、防身于一体的中华国粹，它以特有的踢、打、摔、拿、击、刺等技术动作为素材，以攻、守、进、退、动、静、疾、徐、......

武术套路改革新思路-李永

武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，并以技击动作为素材，把我攻守刚柔等规律的整套武术练习形式。武术套路教学，就是要将某一种武术在发展中形成的套路教授给学习者，使学习者能够循序渐进，整体发展，以固定形式形成武术基础，再从中寻......

武术大师李瑞东秘传肘法绝技七星肘

在清末武术 大师、李派太极拳 创始人李瑞东先生(1851~1917年)所传拳法体系中,有几套秘不外传的肘法绝技,七星肘便是其中之一(尚有五行肘、五行连环肘等)。这套肘法左右兼练,组合精妙,肘打连环,步步紧逼,发力整齐刚脆,饱满通透,出......

武术基本功肩臂功-安在峰 刘召侠

肩臂练习主要是增进肩关节韧带的柔韧性，加大肩关节约活动范围，发展臂部力量，提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力，为学习和掌握综合提高拳提供必要的专项素质。主要练习方法有：压肩、绕环、抡臂等。 1.压肩 [动作说明]面对肋木（或一定高度......