擒拿是武术的主要技击方法之一，它是在徒手格斗中，利用主要关节的活动规律和要害部位的弱点，以及不同的穴位，拿其一点或多点而制全身的一种技术方法。特警反擒拿术是用一定的技术方法来解脱敌方实施在自己身上某个关节某个要害部位的束缚和控制，反过来擒拿敌方的一种技术。
当今社会不法犯罪分子大都身强体壮，或接受过培训，有些甚至是搏击高手，他们心狠手辣，手段残忍，所以仅掌握几个擒拿动作是不了犯罪分子的。特警反擒拿术是特警队员长期与敌搏斗中创编的一种反败为胜的制敌技术。克敌制胜主要取决于自身的技术熟练程度，身体素质及虚实多变的战术等，因此，要加强各方面素质的锻炼，才能彻底敌方。
一、抓踝跪膝
动作要领：敌右手抓拉我右手腕，左手压我右肘（图1），我迅速屈膝下蹲，上体前倾，右肩下沉，左手抓握住敌左脚腕下按（图2）；右膝盖向下跪压敌左膝窝（图3）。
要求：下蹲快，下按、跪膝有力。
二、抓发顶腰
动作要领：敌双手抓握我右手腕下拉，右手向上扛我右肘，我两脚迅速向上提起脚跟（图4）；左手由前向后狠抓敌发，屈左膝，向前顶撞敌腰（图5）。
要求：提脚跟要快，抓发、顶腰要狠。
三、上步拧腮
动作要领：敌左手抓握住我右手腕，右手向后拉我右肘（图6）；我顺势向敌身后上左步，左臂由敌左肩上向前伸，扣握其右腮，左手向左猛拧敌腮（图7）。
要求：上步快，拧腮狠。
四、跪地搂腿
动作要领：敌双手抓握我右手腕前折（图8）；我迅速屈膝下蹲，右腿跪地，左手向前伸，由后向前搂抱敌右小腿下部（图9）；左肩向前撞敌右大腿，以后拉和前撞之合力将敌摔倒（图10）。
五、撞面背摔
动作要领：敌由背后右手锁住我咽喉，左手抓握下拉我左手腕（图11）；我头向后猛仰撞敌面部，右手由上向下抓拉敌右小臂（图12）；迅速屈膝下蹲，双腿快速蹬直，臀部紧顶敌小腹，低头弯腰，右手下拉敌右小臂，将敌从背上摔过（图13）。
要求：抓握紧，撞面狠，背摔快。
六、拉臂侧摔
动作要领：敌由后右臂锁我咽喉，左手向后拉我左手腕（图14）；我右手由上向下抓拉敌右小臂，左脚向敌身后左侧上一大步（图15）；以身体向左侧猛靠，左臂向下拨敌胸腹，将敌摔倒（图16）。
要求：上步快，靠敌猛。

七、后倒蹬腹
动作要领：敌正面双手掐我咽喉（图17）；我双手由下向上抓握住敌两手腕（图18）；上体后仰倒地，屈右膝，右脚猛蹬敌腹，双手向下拉敌两臂将敌从头上摔过（图19）。
要求：后倒快，蹬腹有力。
八、抓踝前顶
动作要领：敌正面两腿向内夹住我头颈部（图20）；我迅速缩颈耸肩，双臂下伸双手抓握住敌两踝关节，两腿屈膝全蹲，两脚用力上蹬，两肩前顶，将敌向后摔倒（图21）。
要求：耸肩，下蹲快，抓握紧，前顶有力。
九、撤步拧脖
动作要领：敌侧身躬身双手搂抱我腰部（图22）；我左脚向左后撤步，左手按压敌头部，右手按扳敌下颌，两手协力猛拧敌脖（图23）。
要求：撤步快，拧脖狠。
十、下顶上磕
动作要领：敌正面抱住我两臂和腰（图24）；我两臂前伸，双手推敌两髋部，上体向后仰，抬右膝猛顶敌裆部（图25），而后用头向前狠磕敌面部（图26）。
要求：顶裆、磕面快、狠。
十一、抱腿下坐
动作要领：敌由后抱住我腰部（图27）；我迅速屈膝下蹲，双手下伸抓握敌前小腿，双手用力上搬，臀部用力下坐（图28）。
要求：下蹲快，搬、坐有力。
十二、撑地蹬裆
动作要领：敌右手抓握我右手掌上折，左手下压我右肩（图29）；我上体前倾，屈膝下蹲，左手撑地，右腿上抬向后狠蹬敌裆部（图30）。
要求：屈膝、撑地快，蹬裆狠。
十三、撤步别肘
动作要领：敌右臂由我左腋下上穿，插抱住我左肩（图31），我迅速右脚后撤一步，上体微后仰，左臂下伸，由敌右臂下穿过，向其胸前伸直猛别敌右肘关节（图32）。
要求：撤步快，别肘猛。
十四、压颈提裆
动作要领：敌由前双手抱我两腿，肩顶我腿部；我立即后撤左脚，上身前俯，左手由上向下按压敌颈部，右手由后提敌裆，以压颈提裆之合力，将敌。
要求：撤步快，前俯快，压颈有力，提裆狠。
十五、锁肩击裆
动作要领：敌骑坐我，双手掐我喉部（图33）；我迅速双手抓握敌两手腕，同时两腿上抬由前向后别缠敌双肩下压（图34）；随即用肘下砸敌裆部（图35）。
要求：抓腕紧，腿锁双肩有力，砸裆狠。