第一章 内功心法 龙罡内劲功心法采天地精气行功，练气生力，气贯周身自然疏通全身经络，不必求周天之术，内气自然充足全身，丹田只是根源而已。绝大部分人练功开始即有强烈气感，本心法简单易行，不受时间、场地限制，随处可行。若做全盘，可使得周身......
分心掌是以练习左右之横劲与上下之竖劲的盖砸横扫劲力的动作，因动作的运行路线是从上至下、从左至右的四面劲力，有开肩展背之效，故名分心掌。 分心掌的横劲与竖劲两者交替互变，横以济竖，竖以济横。竖者，肩至足底作一垂线；横者，两背及手外侧作一......
