少林罗汉卧,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。 一、行功 1、预备:宽衣松带,背靠被子或软垫,仰卧床上,头与上身呈斜直线,双腿自然盘屈,使小腹处于整个身体的最低位置,然后全身放松,闭目养神,用意念将全身之气归于丹田,自然呼吸(禁......
武当金钟罩底门 虎啸金钟罩底门适合青年男子练习,金钟罩是靠大口张嘴吃气入体内来完成其特定的练功程度、要求(规定)。须知,大凡以大口吞进外界自然气体,则有鼓荡自身筋、骨、皮并穿入与渗透五脏六腑的效应,并由此产生强大的能量且任凭外届暴力击......