铜人混元功-杨保宗 祁美娟
0 2024-10-21
龙门律家壮元功 壮元功是龙门律宗丹法的一个小,观介绍如下: 甲式:两脚并拢,两膝曲蹲,脚趾抓地。两膝并拢不要分开要用力夹紧,这有别 于门派。两臂向前平伸,合拢靠紧两掌掌心向下,捏紧成拳。每次呼吸都要 用逆呼吸。吸时,两拳紧握一次,两脚十趾抓地一次,呼时松开。再吸气时仍照 前述紧一次,呼气时松开。如此共81个呼吸。此式是强壮,能增强全身劲力。 乙式:人向下俯卧在地,两臂贴在身旁。头部和上身翘起,两腿也向上翘起。此 式只有腹部贴在地上,非常难炼,但功效很大。此式作用一是为了用肚脐(神阔 穴)吸取地阴,补充丹田真阴,打好丹基。二是为了更好的任督循环,加快小周 夭的形成。 丙式:立正,左手劳宫(内劳宫)贴在神阙穴上,右手外劳宫贴在命门上。神意 集中于中宫人静,静候先天元气发动。此为静功的预备功,有打通治命桥和修补 亏耗之功。