除大年初一外，一年365天，74岁的张盘根老人每天都到紫竹院公园健身、，从早6时到10时，无论三伏盛夏还是数九寒天，风雨无阻。

还没聊上两句，老人家便迫不及待展示起自己的功夫，只见他腿轻轻一抬便贴到了脑门。老人家是紫竹院公园太极拳、大悲拳辅导站的创办人，15年前就开始在紫竹院公园练武，辅导他人。

老人家虽年逾古稀，但面色红润、精神矍铄。他的徒弟、论年纪记者也应该叫声大爷的王守恒老爷子说：“张老人好，拳打得也好。”

张老是北京市推荐评选出的“健康老人”之一。他说，自己曾向18位武学高人拜过师，可以说是集各家之长。张老教授武术有3个特点：第1，义务教授，分文不收；第2，拳、刀、枪、棍、剑……想学任何兵器，只要他会，都能教；第3，就是本文开头提到的，一年365天，除大年初一休息外，每天坚持。

昨天，一位40多岁的中年人经人介绍，要拜张老为师，希望在太极拳上有所提高。中年人只摆了几个招式，张老就说：“你以前练过快拳吧？不然身手怎么这么灵活有力。不过太极与快拳不同，讲究松、稳、慢、匀。你要真想练好太极，必须忘掉快拳的打法，掌握太极的特点。”

意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶……这是张老总结的身法口诀。老人家还将太极拳法、练功要领、步法等都编成了口诀，复印多份，免费提供给健身爱好者。

“强身健体，交天下朋友”是张老说得最多的，只要想学武术，他来者不拒，一概免费。“大家不就是想锻炼锻炼身体吗，这是好事啊。”张老说。

如今，张老前前后后已经教了500多位徒弟，其中还有韩国、瑞士、德国等外籍人士。

本报记者 赵彧 文并摄