宋式西形意大家李国良师伯（以下简称良师），乃技击界有数的人物。全得师祖郝公湛如之真传，出手无形，技艺精绝。然性情隐逸，藏身于上海千万人海中几十载，若非武林前辈高手，当未能得闻其名。鄙人将其人其事略做著述，以飧同好。 一、 学 艺 良师长于共和国七岁，练武近一甲子，修习宋式形意48年。 天性使然，良师自幼好武，在乡村练习。彼时无有明师，所练功夫甚为粗浅。良师性格坚毅，若知一法，则苦练不辍，3年劈空井练下来，虽然半点水花也未能打出，倒也练了个身体结实。 少年时期，良师有机会系统地学习了少林一系的梅花螳螂拳、八极拳。在上海衡山公园中，以训练刻苦，动作凶猛迅捷，实战硬朗，为同道赞叹。 该公园有位练了20多年少林拳的老师傅，小有名气。双方比武，良师年轻气盛，下手不客气，重伤之。因其时良师不过十四、五岁的少年，身材亦不高大。对方感到郁闷，不再来衡山公园。良师事后颇为后悔。 在良师练功夫时，不时有位老人旁观，也不吭声。后来几乎每天都来。很久以后，他向良师提出，要教其功夫。良师本不认识这位其貌不扬的瘦老头，更自负螳螂与八极之威力，根本不搭这个茬。 老人以后还是在旁观看，良师依旧不理。有一天，这个老人和良师商量：小阿弟（上海人对年轻人很客气的称呼），我叫你做一个动作，看你能不能站5分钟，好不好？良师心想，我马步随随便便就站40-50分钟，5分钟有什么不能的。于是一口气答应下来。老人就教良师摆了一个动作。良师按此站桩，大概3分钟后即大汗淋漓，双腿颤抖。但是良师好强，硬是用力撑着不放，结果越撑越难受，越撑越发抖，直到撑到约莫10分钟，实在撑不下去了才作罢。此时汗水已经打湿了水泥地面。而那老人，早已不见踪影。 事后良师向同道打听，同道吃惊地说：你怎么连这个人都不认识？！他就是鼎鼎大名的郝湛如，可是上海滩的实战高手！ 良师寻思：这个桩这么难，一定是个好东西。于是坚持锻炼，天天站这个桩。 奇怪的是，那个老者第二天没有来，第三天也没有来。一个月没有来，两个月也没有来…… 第三个月最后一天的晚上，良师依然在站这个桩。时间已经快到公园摇铃关门，前面约30-40米处出现一个人影。当良师注意的时候，人影一晃就到大树后面了。接着听到公园摇铃，良师就结束站桩过去看，但树后却空无一人…… 次日一早，良师再练，则郝祖（那老人）出现。良师立即拜师，郝祖欣然纳之。郝祖云：此式名叫三体式。并纠正了良师练习中的一些错误。比如前肘内拧；三体，就是重心在两脚之间。良师坚持练习，3个月后达到单腿45-60分钟。郝祖再授劈拳，良师练习1年乃成。劈拳既成，功夫，就学的非常快。 郝祖性格奇特，徒弟练习，就喜欢在旁边看，很少吭声。郝祖叫怎么练徒弟就必须怎么练。曾有徒弟提出想学某形，那郝祖就再也不教了，而且断绝一切关系。良师和郝祖关系最好，曾问过某个拳怎么打，郝祖立即就把面孔拉下来了，吓的良师再也不敢多问，立即闷头打拳。良师给鄙人解释：郝祖是在严格要求，因为许多功夫没有练出来，就不能练下一步。否则多学无益。 郝祖好酒，良师经常请郝祖喝酒。郝祖喝酒之时，良师就在旁边打拳。郝祖有时喝得兴起，又看到徒弟练拳带劲，就高兴地起来指点。良师每学一式，就不断重复练习2-3个小时，直到招式深入脑海。 良师那时侯月工资是39元，除了自己的有限花用外，都花在郝祖身上了。他经常请郝祖喝酒，一般一周一次，多的时候一周2、3次。 良师是跟郝祖最久的。在很长的时间内，良师是跟在郝祖身边唯一的。12年的学习，尽得其真传，于本门各种武功无不精绝。同门之中，得郝祖宋式行意拳之外形内精者，无出其右。 郝祖中去世，邵善康师伯曾记述过其事迹。 二、 绝 技 心意名宿卢嵩高有个本家亲戚姓陈，因跟卢嵩高练功夫，故而跟郝祖、良师都比较熟悉。在郝祖去世后，一次他跟良师交流，一动手，陈大惊说：郝湛如的东西都在你这里。良师笑说：因为自己和郝祖一样高，也一样瘦，动作完全一样，所以活脱脱一个郝祖。 笔者之形意本学自严师。严师善战，气宇轩昂，出手之神奇，一如传奇。笔者虽资质有限，但也练的虎背熊腰，出手还算快捷，动手不让人。不少好指点他人的前辈，一动手后发现鄙人出手硬朗，就再也不多言语。然跟严师一动手，却如幼狼遇到猛虎，根本不堪一击。本自以为强横的力量，如遇惊涛骇浪；本自以为快捷的身手，一运用即被控制，遭雷霆数击。若非亲身交手，实难想象功夫居然可以练到如此厉害！严师后因眼疾，不便全力发劲，即使如此，其内劲亦远胜笔者。据严师讲：同学时，良师臂力更胜一筹。 良师清俊，走在大街上，根本不会有人认为他是武林高手。然而跟其动手，良师随意一踏步，笔者即觉如牵心神，顿觉危险重重，马上调整姿势。事后笔者将这个感觉告之，良师笑着说：以前有几位高手跟他动手，说也有这种感觉。 跟良师动手，每次挨打都不知道怎么被打中的。良师一再强调：形意必须不露形。惟其如此，方能随心所欲，达到神奇境地。一露形，人家便知其意图，即有备。因此出手要达到没有形迹的水平，着了形迹就不是形意了。刚开始练的人，都有形有象，练到功深才有可能无形无象。 其出手，一按、一擦、一点，看上去很随意，但却奥妙无穷。若非大行家，绝难窥其端倪。一动手，则被击中。 一次，良师询问：什么是内家。笔者以少林、武当做了回答。良师伸手做了个动作，说：如果对方胸口被这样打中后，外表没有伤痕，里面伤了，必然的。及时治疗，可以治好，但是只是表面好了，以后会经常咳，带一点隐痛，象痨病一样。一出手，人家就会内伤，练到这样，才可以称为内家。良师叙述有位师伯曾经用此一式即镇服日本高手。功夫发掌力发的是震劲，打到人身上要留痕迹，发红，重了发青，内脏也会被震伤。但是不会象我们的内劲留有后遗症的伤。这不是震劲可以比拟的。 郝祖的功夫到最后就是点穴，良师得其全传。现在有些人演示的点穴，其实是打穴，和点穴有很大差异。点穴奥妙很深，不但要有准确的位置，还要有时辰、有阴阳、有顺逆等等。解穴必须知道点穴的手法，不然没有办法解。古代小说中讲，有人被点了穴位，前来解穴的都是点穴者的同门师兄弟。因为同门才有可能知道点穴者的手法，看出如何点的，才能解开。点穴练手需要用药泡手，象良师这样泡药的手，是软的。可惜现在练手的几味药很难得到了，后辈们再配此药很不方便。 一个人纵然铜皮铁骨再厉害，也经不起点穴。十拳不如一肘，十肘不如一指。这一指，就是点穴。点穴要小心，在点穴面前，人是很脆弱的，生命就在呼吸之间。也许这一指头下去，人就死了，想救都来不及了。因此不是什么穴位都可以随便点的。 良师认为本门的重要典籍《内功四经》是形意宋式一脉的开创者宋世荣编写的。本门的很多功夫，都在该典籍中。反过来说，内功经其实就在拳里，拳练好了，就都有了。 形意拳是由大枪演化而来的，形意拳的劲其实就是大枪劲。练习中使用大枪会叫别人觉得危险，因此大家都把大枪去掉头，这就是大杆子。白蜡杆柔韧、沉重，笔直，最适合练内劲之用。良师在此颇有造诣。很多人误以为形意13杆即太极13杆，其实两者有很大的区别。 鄙门之器械麟角刀多尖多刃，怎么动都可以伤人，对敌人对自己都很危险，但却不容易练习，稍不小心还会划伤自己。非功夫娴熟者，方可以习练。 良师剑法独步，按照清朝方式握剑运剑。招式老辣，即使述之亦令人不寒而栗。 因笔者功夫粗浅，辞不尽意。很多绝技，以后有机会再细述。