程派高式八卦掌亦称八卦揉身连环掌，创自八卦掌实战名家高义盛先师，在京津一带颇具名气，后经几代努力，使高式八卦掌得以广泛传播，程派高式八卦掌动作姿势要求：顺项提项，松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝、十趾抓地。八卦掌以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，讲求一走（凝视转圈走）二视（在转行或转身换掌时，双眼始终注视两掌，谓之手眼相随）三坐（转行时腿不得伸直，采用屈腿坐胯，在转身换掌时的一瞬间，要有“坐桩”的动作）四翻（转身动作采取鹰旋翻身降落时的那种灵敏洒脱之势）。
    另外八卦掌手法为推托、带领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展十六法。
    八卦掌腿法内容丰富，讲求磨、拉、撑、败、转、课、钩、垫、盘、扫、碎等。
    八卦掌步法要求：起落平稳、摆扣清楚、虚实分明、行步如趟泥、前行如坐轿出脚要磨胫、走圈内脚要直进、外脚内扣、两膝相抱、不可敞裆。
    八卦掌身法为：拧，旋，转，翻，圆活不滞。整体讲求，能进能退，能生能化，虚实结合，变化无穷，每掌发出，以腰为轴，周身一体。
    八卦掌的运动特点表现为：轻灵敏捷，拧旋钻翻，掌随步换，随走随变，圆中有圆，如环无端，前探后坐，上深下缩，形如游龙，坐如踞虎，视若猿守，转如鹰盘。八卦掌以动制静，避正打斜，以正驱斜。为技击要诀。强调通过不停的走转变招避开对手的正面攻击，以我的正面（顺势）打击对方的斜面（背势）充分提现了动中求变，迂回进攻，以巧取胜的战术原则。八卦掌不仅是一门技击术也是一门健身术，据研究表明经常练习八卦掌，能全面改善各系统的机能状况，取得强身延年的效益。